Sáng kiến kinh nghiệm Chọn một số biện pháp nhằm nâng cao thành tích cho học sinh trong môn Chạy tiếp sức Lớp 12

Điền kinh là một môn thể thao có lịch sử phát triển lâu đời so với nhiều môn thể thao khác trong đó: Đi bộ , chạy, nhảy , ném đẩy là những hoạt động tự nhiên của con người. Từ những hoạt động với mục đích di chuyển để tìm kiếm thức ăn, tự vệ và phòng chống thiên tai, vượt qua chướng ngại vật, hoạt động này càng được hoàn thiện cùng với sự phát triển của xã hội loài người dần dần trở thành một phương tiện giáo dục thể chất, là một môn thể thao có vị trí và thu hút mọi người tập luyện,các bài tập điền kinh đã được mọi người sử dụng từ thời cổ Hi Lạp, song lịch sử phát triển của nó được ghi nhận trong cuộc thi đấu chính thức năm 776 trước Công Nguyên.

Ngày nay cùng với sự phát triển của những môn thể thao thống trị như: Bóng Đá, cầu lông… thì môn điền kinh vẫn đang được xem là môn thể thao Nữ Hoàng của tất cả các môn thể thao và là môn thể thao được mọi người yêu thích và tập luyện, nó bao gồm các hoạt động như: Đi, chạy, nhảy, ném đẩy trong đó chạy là hoạt động di chuyển tự nhiên của con người, đây là bài tập phổ biến nhất trong rèn luyện thể lực là một trong những phương pháp tốt nhất để rèn luyện sức khoẻ cho con người, hình thành tính cách đạo đức tốt đẹp cho con người đẩy lùi các tệ nạn xã hội .

Trong các nội dung học thể dục ở trường phổ thông môn điền kinh luôn là môn học chính trong đó môn chạy đã trở thành môn chủ lực cuốn hút học sinh tập luyện và thi đấu ở các giải truyền thống và Hội Khoẻ Phù Đổng của các tỉnh và cả nước. Chạy là môn thể thao luôn thu hút quần chúng tập luyện khi chạy hầu hét các cơ bắp trong cơ thể đều tham gia vào hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng cường hoạt động của hệ thống tim mạch, hô hấp.Trong môn chạy được chia ra làm nhiều cự ly khác nhau mỗi cự ly có những đặc điểm khác nhau.

Trong chạy tiếp sức đòi hỏi người tập phải có hệ hô hấp phát triển, tim to, khả năng lưu thông máu tốt,quá trình trao đổi chất điễn ra nhanh, thuận lợi. Ngoài ra còn đòi hỏi có tố chất sức nhanh, sức mạnh tốc độ, khả năng hoạt động tốt trong điều kiện nợ khí cao.

Tuy nhiên để có được thành tích tốt không chỉ coi trọng về mặt năng khiếu, tố chất. Ngày nay khoa học TDTT phát triển ở trình độ cao, để có thành tích tốt trong thi đấu thì phải áp dụng vào trong huấn luyện. VD: kĩ, chiến thuật, thể lực, tâm lí, vì vậy việc nâng cao thể lực chuyên môn trong chạy tiếp sức là không thể thiếu được.

Là một giáo viên yêu thích môn Điền kinh đặc biệt là môn chạy tiếp sức hơn nữa thông qua tập luyện, quan sát, giảng dạy và tìm hiểu tôi thấy vấn đề thể lực chuyên môn và khả năng phối hợp của học sinh lớp 12 trong chạy tiếp sức chưa phát huy được hết khả năng vốn có của mình.