Sáng kiến kinh nghiệm Bài tập bổ trợ giúp học sinh Khối 4, 5 nâng cao thành tích bật xa và giúp cải thiện chiều cao

a- Thông qua nghiên cứu tài liệu và thực tiễn thấy được tầm quan trọng của những bài tập bổ trợ đối với môn bật xa, thấy được nhiệm vụ và mục tiêu của môn bật xa cũng như bộ môn thể dục ở tiểu học giúp cho học sinh phát triển các tố chất cần thiết của cơ thể, cũng như phát triển thể lực và nhất là chiều cao vì các em trong độ tuổi đang phát triển cơ thể, để tạo điều kiện học tốt hơn theo phương châm" Khoẻđể học tốt". Hình thành cho các em cơ sở ban đầu về môn bật xa để sau này có điều kiện tham gia các lĩnh vực thể dục thể thao ở mức cao hơn.

- Làm tốt công tác tuyên truyền về giáo dục thể chất thông qua các hoạt động hằng ngày, hàng tuần và các hoạt động ngoại khóa... Thông qua tranh ảnh, tư liệu phương tiện thông tin..., giới thiệu học sinh thấy được tầm quan trọng của những bài tập bổ trợ đến sức khỏe cũng như chiều cao. Phát động các phong trào thi đua rèn luyện thể chất theo lời kêu gọi toàn dân luyện tập thể dục của Bác Hồ, tổ chức hội thi nhân các ngày lễ lớn.

- Thông qua các tiết thể dục tự chọn hoặc hoạt động ngoại khóa tổ chức cho học sinh thực hiện cơ bản các động tác, các trò chơi vận động liên quan đến những bài tập bổ trợ cho môn bật xa từ đó tạo hứng thú cho các em, nâng cao tố chất hoạt động, vừa hình thành nhân cách vừa hình thành phát huy tính cộng đồng đối với trè.

- Qua các buổi làm quen và tạo hứng thú cho các em về những bài tập bổ trợ môn bật xa, ta bắt đầu hướng dẫn các em từng kĩ thuật từ đơn giản đến phức tạp tùy theo trình độ của học sinh tiếp thu. Thông qua đó chúng ta nên cho học sinh thấy được tầm quan trọng của môn bật xa. Nếu tập những bài tập bổ trợ đúng cách không những giúp tăng thành tích bật xa mà còn sẽ giúp cơ thể phát triển cân đối và đặc biệt là phát triển chiều cao góp phần nâng cao sức khoẻ, phát triển các tố chất cần thiết đặc biệt là sự khéo léo mềm dẻo, phát triển trí tuệ từ đó tiếp thu tốt các môn học khác.

- Nêu gương những bạn đã đạt được những thành tích tốt trong những cuộc thi các cấp để các em học hỏi và tạo động lực cho các em tập luyện hăng say hơn.

- Để việc phát triển môn bật xa một cách sâu rộng tôi đã tham mưu với nhà trường, tạo nguồn kinh phí trang bị dụng cụ, sân bãi cần thiết cho môn bật xa có thể phát triển tốt hơn trong trường học

b - Trong mỗi tiết học ngoài việc cung cấp kiến thức về những những bài tập bổ trợ của môn bật xa để các em học tập, ở cuối mỗi tiết học tôi khơi gợi cho các em sự hứng thú, sôi động, ham thích, tôi đã lồng những trò chơi, những trận thi đua nhằm phát triển các tố chất cho các em. Thông qua các buổi học tôi cũng giáo dục cho các em thật sai lầm khi nghĩ rằng đây đơn thuần chỉ là một môn thể thao vận động. Mà việc tập luyện cùng các bạn, phối hợp với nhau trong lúc học cũng như lúc chơi sẽ giúp cho các em mạnh dạn và tự tin hơn. Luyện tập những bài tập bổ trợ trong bật xa sẽ giúp cho sức đề kháng của các em tăng lên, kích thích ăn uống và sinh hoạt một cách có khoa học. Hơn thế, với đặc thù của những bài tập bổ trợ trong môn bật xa sẽ giúp cho các em tăng trưởng chiều cao vượt bậc. Vì vậy tiết học bật xa được các em đón nhận một cách thích thú từ đó học sinh rất ham thích học thể dục. Như thế các em có ý thức hơn, có thói quen tự giác luyện tập hàng ngày, biết giữ gìn sức khoè, giữ gìn vệ sinh cá nhân trong học tập.